У многих любителей спорта, а особенно у больших фанатов игры, которые обязательно задаются вопросом к концу недели, где посмотреть хоккей с друзьями, возникает вопрос: как именно тренируются топовые хоккеисты?
Практически у каждого накачанного голливудского актера, который готовится выпустить новый фильм с собой в главной роли спрашивают о его тренировках и строгой диете. Однако, хоккеисты, мастерство которых уже многие годы приковывает к экранам телевизоров миллионы людей, тоже тренируются по особенно программе, ведь игроки должны быть не только хорошо развиты физически, но и техника в этой динамичной игре должна быть на высшем уровне.
Разминка
Естественно, многое зависит от тренера и его установок, но какие-то общие упражнения свойственны очень многим командам. В разминке важна хорошая растяжка и несложные упражнения, такие как бег. Существуют также специальные петли для разминки, которые идеально растягивают конечности. Есть и комплексные упражнения, которые очень помогают продвинуться именно в технике. Они включают в себя как упражнения с клюшкой, так и без неё.
С шайбой
Тренировки с шайбой проходят только после разминки и в первую очередь концентрируются на том, как правильно держать клюшку и управлять ею шайбой. Обычно, именно сильная рабочая рука спортсмена держит клюшку сверху, а вторая рука — снизу. Спину важно держать прямой, а ноги согнутыми.
Для хоккеистов важна отработка нескольких типов ведения шайбы, а именно узкого, среднего и широкого. Нужно уметь вести шайбу не только перед собой, но и сзади. Одним из самых знаменитых упражнений с шайбой является препятствия, где нужно вести ее через змейку.
Катание
Тренировать катание необходимо уже непосредственно с тренером, потому что именно он знает самые правильные и одновременно энергозатратные упражнения. На льду чаще всего отрабатывается катание спиной, лицом, боком, а также быстрые ускорения и резкие торможения. Именно во время тренировки на катание хоккеисты отрабатывают разнообразные игровые ситуации, которые помогают им лучше играть в связке на льду во время матча.
Если вы ищете подходящий для просмотра хоккея или футбола спорт бар в Нижнем Новгороде, то развлекательный центр Capital Club может стать вашим лучшим вариантом.
Забронировать удобное для вас время можно на нашем сайте.